Chào các tình yêu
“Being pretty is a matter of luck
Being gorgeous is a choice”
Fitness without diet
Nếu đã đọc được những dòng này, chúng ta ắt hẳn có duyên. Duyên này dài đến đâu, chỉ cần đọc qua vài dòng giới thiệu bên dưới sẽ biết được nhanh thôi.
Có lẽ bạn sẽ thích trang này nếu:
– Bạn thực sự muốn một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc
– Bạn KHÔNG MUỐN ăn kiêng
– Bạn muốn có sức đề kháng tốt hơn và làn da khỏe hơn
– Bạn ghét phòng gym
– Bạn cần 1 nguồn động lực
Tại đây bạn sẽ tìm thấy:
– Những chia sẻ và trải nghiệm mang đậm tính cá nhân của mình trong việc luyện tập sức khỏe
– Hình ảnh bản thân trong hành trình của mình
– Những sai lầm của mình mà bạn có thể rút kinh nghiệm
– Lựa chọn con đường riêng để đạt được cùng 1 đích đến
Bạn có thể không thích trang vì:
– Tính nghiệp dư
– Chủ trang chỉ có một cơ thể khỏe mạnh, ngoài ra thì vẫn eo bánh mì và bụng mỡ, mặt thì bình thường, nói chung không có gì để câu view cả
– Bạn là con trai và thấy rằng để những hướng dẫn này phù hợp với nữ hơn
– Các bạn nữ, nếu bạn muốn trở thành như này (after)
thì bài viết của mình sẽ giúp ích cho bạn.
Còn nếu bạn muốn trở thành như này
thì rất tiếc, mình không thể. Bạn phải đến phòng tập hoặc có huấn luyện viên riêng ở nhà thôi.
Tương tự như vậy với các bạn nam. Bài viết của mình chỉ có thể giúp ích nếu các bạn nam cần 10 – 20% lượng mỡ dự trữ. Và các bạn nữ là từ 20-25%.
Nếu đọc đến đây mà vẫn có cảm giác muốn tiếp tục, cửa nhà rất hoan nghênh các bạn.
Trang có 3 phần lớn, tượng trưng cho 3 giai đoạn
Giai đoạn 1: Workout Journal, tại đây các bạn sẽ có được lý thuyết cơ bản nhất về workout tại nhà
Giai đoạn 2: Calorie Decoding, bao gồm Exercise Dobook, phân tích các động tác và các clip bài tập tại kênh trên Youtube, có thể xem như từ điển các động tác dành cho dân nghiệp dư
Giai đoạn 3: Taste sweat on Stage, clip thực tế về những bài tập này do mình trải nghiệm
Đọc tiếp phần tổng quan hướng dẫn Journal nhé.
Fitness without diet 